Morning Mastery Ritual: Transformeer je ochtenden, transformeer je leven!

Beschrijving

Waarom zou ik deelnemen aan de “Morning Mastery Ritual”? Transformeer je ochtenden, transformeer je leven!

♥Hoe zou het zijn als je niet uitgeput opstaat voordat de dag zelfs maar begonnen is?
♥Dat je niet meteen klaar moet staan voor een ander?
♥Dat je met gemak je energie, focus en vreugde vast kan houden.
♥Dat je vrij breekt van de vermoeidheid van de dagelijkse routines en het overweldigend gevoel dat het dagelijks leven met zich mee kan brengn.
♥Stel je eens voor hoe het zou zijn om elke dag vol energie en helderheid te beginnen, klaar om alles aan te pakken wat op je pad komt.

Misschien voel je je niet optimaal, vaak gehaast/gestrest of overbelast in prikkels en energie. Je hebt moeite met focus of productiviteit. Dit beïnvloedt niet alleen je gezondheid, maar ook je relaties en vermogen om echt te genieten van het leven en het bereiken van je doelen. Het ergste is het gevoel dat je hier geen controle hebt, of schaamte omdat je niet de beste en meest energievolle versie van jezelf kan zijn voor je kind, partner of omgeving. En de overtuiging dat je denkt dat dit moeilijk is of dat je dit niet kan versterkt het probleem. Ik zal je een geheim verklappen. JIJ kan dit! Ik zal je laten zien hoe…

↓

Ik ken dit gevoel want ik heb ook lang op deze plaats gestaan. Geen zin om op te staan, waarom? Pff voor een baas? Of om goed te willen zijn voor anderen, te willen helpen terwijl ik niet eens goed was voor mezelf. Dit veranderde toen ik mijn levensmissie ontdekte. Maar ik moest ergens een stap maken terwijl ik nog voor een baas werkte en als ouder waarbij ik de helft van de tijd zorg droeg voor mijn zoontje. Tijdens een innerlijke reis zag ik mezelf in een vliegtuig waarbij ik mensen wilde helpen met een zuurstofmasker op te zetten. Dit lukte natuurlijk niet. Want ik had mijn eigen masker niet opgezet. Kak dacht ik later, dit doe ik in het dagelijks leven ook. En zo kwam ik bij een ochtendritueel waarbij ik eerst voor mijzelf ging zorgen voordat mijn zoontje aan mijn bed stond en voordat ik moest werken voor een baas. En ondanks dat ik hier een half uur of uur eerder voor opstond kreeg ik meer energie, focus en plezier in mijn dagelijks routine. Ook nam ik steeds meer momenten voor en met mezelf tijdens de dag door. Dit versterkte alles. En zo ontstond het idee voor de Morning Mastery Ritual als videocursus en training die jouw leven kan transformeren.

→    Het plan is simpel en kan door iedereen uitgevoerd worden. Ja ook voor een alleenstaande ouder en ook met een 40 urige werkweek. En ja je moet eerder opstaan en je tijd wat anders indelen maar ik kan je verzekeren dat het ten goede komt voor je vreugde, energie, focus en dus een positief effect heeft op je hele leven. En dit met maar 30-60 minuten in de ochtend. Helemaal voor jou alleen. Het plan is eenvoudig, flexibel en bewezen effectief.  Het idee van een krachtige ochtendroutine is geen nieuwe uitvinding. Wereldwijd zijn er miljoenen mensen die hun leven hebben getransformeerd door andere ochtendroutines te hanteren. Je ochtenden en de tijd vlak voordat je naar bed gaat bepalen de toon voor de dag. Maar de MMR is niet alleen voor je fysieke welzijn en versterking van je imuunsysteem  Het is ook voor je mentale, emotionele en spirituele welzijn. En ik ga je hier stap voor stap bij helpen.

Dat is precies wat “Morning Mastery Ritual” voor je kan doen. Start jouw transformatie door deel te nemen aan de cursus en de routine stap voor stap te implementeren. Begin klein, bouw het op, en zie de transformatie.

Wat is de kracht van dit ochtendtitueel? Je ochtenden bepalen de toon voor de rest van je dag. Door je dag bewust te beginnen met krachtige rituelen, zul je:

• Meer productief zijn: Begin je dag met focus en energie, en krijg meer gedaan.
• Je mentale gezondheid verbeteren: Verminder stress, vecht tegen angst en depressie, en verbeter je humeur.
• Je immuunsysteem versterken: Met ademhaling, beweging, en gezonde voeding versterk je je lichaam van binnenuit.
• Persoonlijke groei stimuleren: Je zult groeien als persoon, doelen bereiken en dichter bij je ware potentieel komen.
• Emotionele balans vinden: Leer hoe je oude emoties kunt verwerken en loslaten, zodat ze je niet langer blokkeren.

Ben je klaar om je gezondheid, je welzijn en je productiviteit naar een hoger niveau te tillen? Deze ochtendroutine is voor jou als je:

• Meer energie en focus wilt gedurende de dag
• Stress wilt verminderen en je mentale helderheid wilt vergroten
• Je persoonlijke en professionele leven naar een hoger niveau wilt brengen

Wat je kunt verwachten: In slechts een week neem ik je stap voor stap mee door een bewezen ochtendroutine die je leven kan transformeren. We beginnen klein, maar na een week heb je een volledige ochtendroutine die je helpt de beste versie van jezelf te worden. Het enige wat jij hoeft te doen is dit integreren in je leven zoals tandenpoetsen en ja daar is wat tijd, volharding en committent voor nodig maar dat heb jij. Dat kun jij want je wilt die sleur en gebrek aan focus en energie elimineren. Als je doet wat je altijd blijft doen zal het resultaat in je leven altijd hetzelfde zijn. Het is nu tijd voor actie. Dus meld je nu aan voor de cursus en stuur me een bericht als je een vraag hebt.

Aan het einde van dit proces wordt je de beste versie van jezelf—een persoon die de controle heeft over zijn ochtenden, de dag krachtig begint, en je leven transformeert door dagelijkse gewoontes. Je bent niet langer iemand die door de dagen sleept, maar iemand die de volledige regie heeft over jouw welzijn en leven. Het is tijd om te kiezen: Wat verkies jij? Blijven rondlopen in de automatische piloot, of bewust je dag en leven vormgeven? Dit is je kans om actie te ondernemen en te ontdekken wat er mogelijk is als je je ochtenden transformeert.

Ik vraag 11,- wat financieel gezien een echte NO BRAINER is. Het enige wat nodig is vanuit jou is wat tijd en aandacht om dit ritueel te integreren in je leven. Dit ben je waard. De energie die je hier in investeert is puur voor jezelf en krijg je terug in veelvoud. Je bent hiermee ook een member van de Heart & Soul academy en behoor je tot de inner circle. Als je wilt krijg je ook toegang tot mijn privé FB groep zodat we elkaar kunnen inspireren en ten alle tijden korting als je wilt deelnemen aan mijn 1 day retreat met cacaoceremonie, ademwerk, actieve meditatie en familieopstelling.

De routine bestaat uit 7 levensverbeterende oefeningen:

1. Meditatie/Stilte: Vind rust en helderheid door stilte. Het vermindert stress en bevordert mentale focus.
2. Ademwerk: Verhoog je energie en verminder angst door bewuste ademhaling.
3. Affirmaties: Versterk je zelfvertrouwen en herprogrammeer je mindset.
4. Visualisatie: Zie je doelen voor je alsof ze al zijn bereikt. Dit helpt je ze daadwerkelijk te realiseren.
5. Dankbaarheid: Creëer geluk en tevredenheid door dagelijks stil te staan bij waar je dankbaar voor bent.
6. Beweging: Start je dag met energie door te bewegen en je lichaam wakker te maken.
7. Schrijven: Verwerk emoties, ontdek inzichten en creëer helderheid door te schrijven.

Doe mee met de “Morning Mastery Ritual” en begin vandaag de rest van je leven te transformeren!

Hoe lang moet ik dit doen denk je misschien? Dat is de verkeerde vraag. Hoe kan ik dit doen zodat het een nieuw gewoonte en levensstijl wordt die mijn hele leven bij me blijft net zoals dagelijks mijn tanden poetsen?

Het integreren van een nieuw patroon of gewoonte, zoals een ochtendritueel, kan van persoon tot persoon verschillen, maar onderzoek suggereert dat het gemiddeld 66 dagen duurt om een nieuwe gewoonte volledig te integreren en deze automatisch uit te voeren zonder er bewust over na te denken. Dit is gebaseerd op een studie uit 2009 van onderzoekers van University College London, die ontdekten dat de duur voor het ontwikkelen van een gewoonte tussen de 18 en 254 dagen kan liggen, afhankelijk van de complexiteit van de taak en het individu.

De  Morning Mastery Ritual  vraagt misschien om consistentie en dagelijkse toewijding, maar door herhaling zullen deze activiteiten steeds makkelijker worden. Een paar belangrijke factoren om op te letten:

1. Consistentie: Door het ochtendritueel dagelijks te herhalen, worden de gedragingen versterkt en zal het gemakkelijker worden om ze onbewust op te pakken.
2. Kleine stappen: Begin met kleinere, haalbare stappen (zoals je ook hebt aangegeven in je programma) en bouw geleidelijk op. Dit vergroot de kans op succes.
3. Motivatie en beloning: Het belonen van jezelf voor het volhouden van het ritueel kan helpen om de nieuwe gewoonte sneller te laten wortelen.

Het idee dat het net als tandenpoetsen een automatische handeling wordt, is haalbaar met regelmatige oefening, toewijding en een goede mindset. Na de eerste 60 tot 90 dagen zouden veel mensen het ochtendritueel geïntegreerd moeten hebben in hun leven als een vast patroon.