Toen ik 20 jaar oud was stortte mijn lichaam volledig in.
Burn-out.
Depressie.
Mijn systeem was compleet uitgeput.

Jarenlang had ik spanning, emoties en stress weggestopt. Mijn lichaam had nooit geleerd hoe het spanning kon ontladen.

Tijdens mijn zoektocht naar herstel ontdekte ik een ritueel dat inmiddels een vast onderdeel is geworden van mijn ochtend:

ceremoniële cacao. Recept hieronder!

Niet als hype.
Maar als een manier om te vertragen, te voelen en mijn zenuwstelsel te ondersteunen.

Wat is ceremoniële cacao?

Ceremoniële cacao wordt al duizenden jaren gebruikt door verschillende inheemse culturen in Midden- en Zuid-Amerika.

Voor volkeren zoals de Maya’s en de Azteken was cacao geen gewone drank. Het werd gezien als een heilige plant die werd gebruikt tijdens rituelen, ceremonies en momenten van verbinding.

De Latijnse naam van cacao is:

Theobroma Cacao

Dit betekent letterlijk:

“Voedsel van de goden.”

Cacao werd gebruikt om verbinding te maken met het hart, met de natuur en met elkaar.

Vandaag de dag ontdekken steeds meer mensen cacao opnieuw als onderdeel van meditatie, ademwerk en innerlijke ontwikkeling.

Wat doet cacao met je lichaam?

Rauwe cacao bevat verschillende natuurlijke stoffen die het lichaam kunnen ondersteunen.

Een paar belangrijke eigenschappen:

Magnesium
Veel mensen hebben een magnesiumtekort. Magnesium ondersteunt ontspanning van spieren en het zenuwstelsel.

Theobromine
Theobromine zorgt voor een zachte energieboost en betere doorbloeding, zonder de pieken en crashes die koffie kan geven.

Antioxidanten en mineralen
Cacao bevat veel antioxidanten en voedingsstoffen die bijdragen aan vitaliteit.

Veel mensen ervaren daarnaast dat cacao een hartopenend effect heeft. Dit kan helpen om emoties beter te voelen, los te laten en in beweging te brengen.

Niet als magie, maar als ondersteuning voor lichaam en bewustzijn.

Ceremoniële cacao bereiden (traditioneel recept)

Traditioneel wordt cacao heel puur bereid.

De basis bestaat uit:

• rauwe ceremoniële cacao
• warm water
• een klein beetje chili of cayenne

Deze drank is krachtig, bitter en puur.

In traditionele ceremonies wordt cacao langzaam gedronken terwijl er ruimte is voor stilte, intentie en verbinding.

---

H2 – Mijn persoonlijke cacao recept

Zelf maak ik mijn cacao vaak iets zachter en voller van smaak.

Mijn favoriete combinatie is:

• rauwe cacao 40 gram is ceremoniële dosis.
• warm water of kokosmelk
• een klein beetje agave of rauwe honing
• kaneel
• kardemom
• een snufje cayenne of chili
• ghee of kokosolie voor een romige structuur

Soms voeg ik een druppel etherische sinaasappelolie toe voor extra smaak.

Op dagen dat ik een smoothie maak, blend ik cacao bijvoorbeeld met:

• banaan
• kokosmelk
• kruiden

Er zijn dus veel manieren om cacao te bereiden. Het belangrijkste voor mij is het ritueel eromheen.

Even vertragen.
Ademen.
Voelen.

Waar te kopen?

Verschillende mogelijkheden van basiskwaliteit tot shamanistisch.

pit en pit website

https://wildchildcacao.com/nl/
https://purekakaw.com/nl/producten

Waarom cacao goed werkt met adem en beweging

Cacao alleen is voor mij niet het hele verhaal.

De echte shift ontstaat wanneer cacao wordt gecombineerd met:

• ademwerk
• lichaamsbeweging
• expressie
• stilte

Dan kan het lichaam spanning ontladen en energie weer laten stromen.

Dit is een belangrijk onderdeel van mijn eigen herstel geweest.

---

Signalen van een overbelast zenuwstelsel

Veel mensen die bij mij komen herkennen klachten zoals:

• chronische vermoeidheid
• burn-out
• nek-, kaak- of schouderpijn
• migraine of hoofdpijn
• paniekaanvallen
• moeite met ontspannen
• constant “aan” staan
• emotionele blokkades
• moeite met loslaten
• overprikkeling

Vaak is de kern hiervan een overbelast zenuwstelsel.

Het lichaam blijft dan hangen in stress of overleving.

Wil je hier dieper mee werken?

Als je voelt dat je lichaam meer rust, regulatie en verbinding nodig heeft, heb ik een online programma gemaakt waarin je stap voor stap leert hoe je:

• je zenuwstelsel kunt reguleren
• spanning kunt ontladen
• cacao als ritueel kunt gebruiken
• adem en lichaamswerk kunt toepassen

Het programma heet:

Rewire Nervous Vagus – Heal, Regulate & Rise

In dit programma vind je onder andere:

• een volledige begeleide ervaring
• cacao rituelen en recepten
• een praktische gids voor tijdens je sessies
• ademwerk voor het zenuwstelsel
• extra bonus oefeningen

Het programma is momenteel tijdelijk beschikbaar voor:

€47 in plaats van €147

👉 Bekijk het programma hier:
https://heartsoulacademy.nl/cursus/cacao-journey-home/

With love, Kelvin

✨ Waarom blijven zoveel mensen in stress hangen?

Je zenuwstelsel heeft een geheugen.
Als het te vaak “aan” staat, blijft het in die overlevingsmodus hangen.
Dat merk je aan onrust, controle, piekeren of zelfs lichamelijke klachten.

Het goede nieuws?
Je kunt dit doorbreken met eenvoudige technieken.

Direct aan de slag: 5 minuten die alles kunnen veranderen

Doe 5 minuten shaken (trillen) + Breath of Fire ademhaling voor een zenuwstelsel reset. Zie video hieronder!

➡ Geen denken. Geen controle. Alleen pure ontlading.

Je bevrijdt spanning, verbetert je spijsvertering, slaapt beter én voelt meer emotionele balans.
Je lichaam herinnert zich weer: ontspanning is veilig.

Klaar om écht diep te gaan en jouw zenuwstelsel gezond en blijvend optimaal te houden?

Op zondag 9 maart organiseer ik mijn exclusieve zenuwstelsel reset:

The Human Shift INNER RESET

Een volledige dag om je zenuwstelsel te resetten, reguleren en versterken.

Investering: €147,- (all-in)
Inclusief:

• Retreat in Weert
• Heerlijke lunch
• Opnames van alle sessies (zodat je alles thuis kunt blijven toepassen)

Meldt je aan via onderstaande link:

https://hipsy.nl/event/195760-the-human-shift-inner-reset-retreat

Datum gemist, informeer naar de volgende datum:

Of kijk op mijn cursus pagina voor andere trajecten en mogelijkheden!

Tot Slot

Je lichaam fluistert vaak al lang vóór het begint te schreeuwen.

In mijn jaartraject duiken we hier veel dieper in—
met lichaamswerk, adem, energetische activaties, en praktische integratie.
Je hoeft het niet alleen te doen.
En je hoeft niet langer te wachten tot het nóg erger wordt.

---

💌 Wil je voelen wat het is om écht gedragen te worden?

Sluit je aan bij mijn jaartraject of bezoek een van mijn ceremonies.

👉 Meer info over mijn jaartraject
👉 Gratis Masterclasses

🌹
Kelvin

Kelvin Welling

In de afgelopen 10 jaar heb ik de eer gehad om in het genezingsproces aanwezig te zijn va meer dan 1000 mensen. Elke keer blijft magisch en laat me opnieuw zien hoe belangrijk het is om deze oude wonden te erkennen en te helen, zodat we met een open hart, vanuit liefde en compassie, in de wereld kunnen staan. Als je de roep voelt om deze reis te maken en je innerlijk kind te helen, of het nu met een plantmedicijn of zonder is via andere vormen van innerlijk werk is, dan sta ik voor je klaar. Stuur me een bericht voor een live ontmoeting via videocall zodat we kunnen kijken wat het beste voor je past.

Liefde, vergeving, en verbinding—dat is de ware kracht van het innerlijke kind. En dat is waar heling begint.

Kennismaken met mijn werk. Altijd welkom om een bericht te sturen. Wil jij je ochtenden transformeren? De Morning Mastery Ritual is nu met korting te verkrijgen voor maar 27,-

Het ochtendritueel voor meer energie, focus, productiviteit, emotionele en fysieke gezondheid en geluk.

√ Ben je het zat om uitgeput wakker te worden en meteen voor anderen klaar te moeten staan?
♥ Stel je voor dat je met energie, focus en vreugde je dag begint, vrij van stress en vermoeidheid.

Dit is wat de Morning Mastery Ritual voor jou kan betekenen.

√ Hoe zou het zijn als je met gemak je energie, focus en vreugde vast kan houden?
♥  En wat zou het voor jou betekenen wanneer je je vrij breekt van de vermoeidheid van de dagelijkse routines en het overweldigend gevoel dat het dagelijks leven met zich mee kan brengen?
√ Hoe zou je leven veranderen als je jezelf volledig zou accepteren?

https://heartsoulacademy.nl/cursus/morning-mastery-ritual/

Socials:
https://www.facebook.com/kelvin.welling/
https://www.instagram.com/kelvin_welling/

heartsoulacademy.nl (academie voor persoonlijke ontwikkeling en doorbreken van oude patronen en overtuigingen)