De stem die je negeert… is de enige die klopt. En waar klopt het? In je hart!

Ik leefde jarenlang in mijn hoofd.

Overdenken.
Analyseren.
Controleren.

Elke stap.
Elke keuze.
Alles moest kloppen.

Maar hoe meer ik nadacht… hoe verder ik van mezelf af kwam en verbleef in een staat van lijden.

Mijn hoofd was luid.
Maar mijn hart… stil

Daarom maakte ik het nummer Head VS Hart.

Hieronder te downloaden.

Inzicht

En dat is waar veel mensen nu zitten.

Druk in hun hoofd.
Moe in hun lichaam.
Ver weg van wat ze echt voelen.

Simpelweg.. omdat ze ooit gevlucht zijn in het hoofd

EN omdat ze nooit geleerd hebben
om te luisteren naar hun lichaam.

🔥 Shift

Er zijn twee stemmen in jou.

Eén leeft in angst
en wil controle

De ander is stil
maar spreekt waarheid

De shift is niet: harder nadenken

De shift is:

👉 vertragen
👉 voelen
👉 luisteren

---

Shift oefening (paar keer per dag een paar minuten is genoeg):

Stop even. Voor iedere actie/reactie, voor ieder conflict (uitgaging maar moeite waard)

Adem diep in…
en langzaam uit.

En vraag jezelf:

“Reageer ik nu vanuit mijn hoofd…
of vanuit mijn gevoel?”

Dat ene moment van bewustzijn
verandert alles.

Optioneel: doe de oefening terwijl je het nummer Head VS Hart beluistert:

WANT…..Je bent niet verloren …… je luistert alleen naar de verkeerde stem. WAT kies je? Hoofd of hart, angst of liefde, stress en lijden of innerlijke rust.

Hier is het nummer: Je mag/kunt het ook op je telefoon downloaden uiteraard. Klik op de 3 puntjes en download:

Next level shiftweek van hoofd naar heart:

🌑 Dag 1 — Bewust worden (Stop de automatische piloot)

Thema: Ik leef in mijn hoofd

🧠 Inzicht:
Je kunt niets veranderen wat je niet ziet

🧘 Oefening:
3x per dag → check-in

Vraag jezelf:
👉 “Zit ik in mijn hoofd of in mijn lichaam?”

✍️ Schrijf:
Wanneer schiet ik in overdenken?

---

🌊 Dag 2 — Vertragen (uit de snelheid)

Thema: Ik hoef nergens heen

🧠 Inzicht:
Je hoofd leeft in snelheid
Je lichaam in vertraging

🧘 Oefening:
Adem 5 minuten:

• 4 sec in
• 6 sec uit

👉 vertraag bewust je systeem

🚶 Extra:
Loop 10 min zonder telefoon

---

🔥 Dag 3 — Voelen (door de weerstand heen)

Thema: Ik mag voelen

🧠 Inzicht:
Wat je vermijdt… blijft

🧘 Oefening:
Hand op borst + buik

Vraag:
👉 “Wat voel ik écht?”

Blijf 2 minuten
zonder het op te lossen

---

⚡ Dag 4 — Loslaten (spanning uit het lichaam)

Thema: Mijn lichaam mag ontladen

🧠 Inzicht:
Stress zit opgeslagen in je lijf

🧘 Oefening (belangrijk 🔥):

👉 shake je lichaam 3–5 min
👉 laat spanning los (zoals in jouw sessies)

• adem diep door

---

💔 Dag 5 — Innerlijk kind (waar het begon)

Thema: Ik hoef het niet meer alleen te doen

🧠 Inzicht:
Veel patronen komen van vroeger

🧘 Oefening:

Sluit je ogen
zie jezelf als kind

Vraag:
👉 “Wat had ik toen nodig?”

Geef dat nu (woorden / gevoel)

---

🌿 Dag 6 — Keuze (nieuwe staat kiezen)

Thema: Ik ben niet mijn patroon

🧠 Inzicht:
Je kunt kiezen hoe je reageert

🧘 Oefening:

Bij trigger → stop

Vraag:
👉 “Reageer ik vanuit angst of vanuit rust?”

Kies bewust anders

---

🔥 Dag 7 — Belichaming (leven vanuit hart)

Thema: Ik leef vanuit mezelf

🧠 Inzicht:
Transformatie = herhaling

🧘 Oefening:

Doe iets vandaag vanuit gevoel
niet vanuit moeten

👉 spreek je uit
👉 beweeg
👉 creëer

---

🔥

👉 Hoofd = controle / angst / ruis
👉 Lichaam = waarheid / rust / richting

De shift is simpel:

Stoppen met denken
Beginnen met voelen

---

Je sluit deze week zo af:

---

Voel je wat er mogelijk is…
maar lukt het niet om dit alleen vast te houden?

Dat is precies waar ik je bij help.

Kijk hier voor mijn doorbraaksessie op afstand:

https://heartsoulacademy.nl/cursus/human-design-blueprint-jouw-diepste-patronen-pijnen-en-potentieel/

Human Design Blueprint – Jouw diepste patronen, pijnen EN Potentieel
Doorbreek je patronen. Krijg helderheid. Weet wat je moet doen.
Jouw persoonlijke blueprint + actieplan (binnen 48 uur)

Je voelt dat er meer in je zit.
Maar je blijft vastlopen in dezelfde patronen.

Je denkt veel.
Je voelt veel.
Maar echte doorbraak… blijft uit.

Dit is geen zwakte. Je ziet nog niet helder WAT je tegenhoudt en HOE je dit nu kunt doorbreken stap voor stap

Ik open 5 spots nu voor degene die graag wilt maar de prijs van deze sessie niet kan betalen.

Stuur me een bericht via onderstaand contactformulier of info@kelvinwelling.nl

Tot Slot

Je lichaam fluistert vaak al lang vóór het begint te schreeuwen.

In mijn jaartraject duiken we hier veel dieper in—
met lichaamswerk, adem, energetische activaties, en praktische integratie.
Je hoeft het niet alleen te doen.
En je hoeft niet langer te wachten tot het nóg erger wordt.

---

💌 Wil je voelen wat het is om écht gedragen te worden?

Sluit je aan bij mijn jaartraject of bezoek een van mijn ceremonies.

👉 Meer info over mijn jaartraject
👉 Gratis Masterclasses

🌹
Kelvin

Kelvin Welling

In de afgelopen 10 jaar heb ik de eer gehad om in het genezingsproces aanwezig te zijn va meer dan 1000 mensen. Elke keer blijft magisch en laat me opnieuw zien hoe belangrijk het is om deze oude wonden te erkennen en te helen, zodat we met een open hart, vanuit liefde en compassie, in de wereld kunnen staan. Als je de roep voelt om deze reis te maken en je innerlijk kind te helen, of het nu met een plantmedicijn of zonder is via andere vormen van innerlijk werk is, dan sta ik voor je klaar. Stuur me een bericht voor een live ontmoeting via videocall zodat we kunnen kijken wat het beste voor je past.

Liefde, vergeving, en verbinding—dat is de ware kracht van het innerlijke kind. En dat is waar heling begint.

Kennismaken met mijn werk. Altijd welkom om een bericht te sturen. Wil jij je ochtenden transformeren? De Morning Mastery Ritual is nu met korting te verkrijgen voor maar 27,-

Het ochtendritueel voor meer energie, focus, productiviteit, emotionele en fysieke gezondheid en geluk.

√ Ben je het zat om uitgeput wakker te worden en meteen voor anderen klaar te moeten staan?
♥ Stel je voor dat je met energie, focus en vreugde je dag begint, vrij van stress en vermoeidheid.

Dit is wat de Morning Mastery Ritual voor jou kan betekenen.

√ Hoe zou het zijn als je met gemak je energie, focus en vreugde vast kan houden?
♥  En wat zou het voor jou betekenen wanneer je je vrij breekt van de vermoeidheid van de dagelijkse routines en het overweldigend gevoel dat het dagelijks leven met zich mee kan brengen?
√ Hoe zou je leven veranderen als je jezelf volledig zou accepteren?

https://heartsoulacademy.nl/cursus/morning-mastery-ritual/

Socials:
https://www.facebook.com/kelvin.welling/
https://www.instagram.com/kelvin_welling/

heartsoulacademy.nl (academie voor persoonlijke ontwikkeling en doorbreken van oude patronen en overtuigingen)